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Vorbereitung auf
Geburt und
Elternschaft
Teil 1
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Gruppenkurs für Autogenes Training, themenzentriertes Arbeiten und
Massagen
(Besuch des 2. Teiles Atem/Gymnastik/ Körperwahrnehmung
wird für das 8. und 9. Schwangerschaftsmonat empfohlen)
Für Paare und Frauen
ab der 16. Schwangerschaftswoche empfohlen,
kann aber auch später besucht werden
Verlauf einer Geburt, Umgang mit Ängsten, Umgang mit Schmerz, Hilfen
durch den Partner, Geburtsfilm,
Maßnahmen im Spital, Information über Geburtskliniken in Wien und Umgebung,
Stillen,
Zeit nach der Geburt: Veränderungen im Alltag und in der Partnerschaft,
Umgang mit dem Baby
seelische Umstellungsprobleme nach der Geburt (Baby Blues, Postnatale
Depression etc.)
Körperliche und seelische Veränderungen in der Schwangerschaft, Massagen
für Schwangerschaft und Geburt
Zusätzliche Themen für werdende Väter:
Auseinandersetzung mit der neuen Rolle als werdender Vater und der oft
damit verbundenen Unsicherheit gegenüber den traditionellen
Eltern-Rollenbildern; Umgang mit der Hilflosigkeit in der Geburtssituation;
wie kann ich die Partnerin während der Geburt, in der Schwangerschaft und
nach der Geburt unterstützen; wie kann ich nach der Geburt Beruf und
Familienleben befriedigend miteinander verbinden (Möglichkeiten, Chancen)
Autogenes Training:
bietet die Möglichkeit, durch genau vorgeschriebene Übungen den ganzen
Körper entspannen zu lernen. Entspannung bedeutet weniger Angst vor der
Geburt, weniger Angst bedeutet weniger Schmerz, weniger Schmerz bedingt
einen besseren Geburtsverlauf. Die Dauer der Eröffnungsphase verkürzt sich
um Stunden, die Anzahl der Kontraktionen ist geringer.
Das Autogene Training bringt auch für die Zeit der Schwangerschaft und nach
der Geburt eine Menge Vorteile: Schlafstörungen und Kopfschmerzen können
behoben werden, man lernt sich in kurzer Zeit zu erholen, wird ruhiger und
gelassener und kann dadurch mit Stresssituationen besser umgehen, das
Stillen wird erleichtert, die Konzentration gesteigert und vieles mehr.
Autogenes Training für Väter zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit im
Beruf uvm.
7 Abende-Kurs
1 x wöchentlich 2,5 Stunden
TeilnehmerInnenzahl max. 6 Paare
ab Donnerstag, 29. März 2012, 19:30-22:00 Uhr
Anmeldung
erforderlich!
Kursbeitrag 7-Abende-Kurs:
€ 190.- pro Paar oder € 110,- pro Person
Kursbeitrag Intensivkurs:
€ 170.- pro Paar oder € 90,- pro Person
im Eltern-Kind-Zentrum
1090 Wien, Gilgegasse 15
Aktuelle Termine und Anmeldung im Sekretariat
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